雯雯

20歲的日子即將結束 我想熱血青春的時候過去了
接下來要努力的美美的過每一天 雖然還是『沒有醜女人 只有懶女人』
我這麼懶 就算化妝述再高明都不可能變的比較漂亮

竟然打扮這回事離我如此遙遠 那麼我只好想辦法讓自己瘦一點





減肥第一招就是少吃多運動 但是運動這回事想必是件超困難的事
那麼就只能忌口囉 所以從現在開始不要找我吃大餐了... ... ... ... 偶爾啦!!


-★［早餐］　　1杯溫豆漿 1顆水煮蛋或茶葉蛋 1顆小蘋果(一定要小蘋果噢 不要吃大顆富士蘋果)
-★［午.晚餐］  青菜.香菇.番茄.洋蔥.芹菜.青椒.甜椒.紫菜.板豆腐.魚.雞...配湯!!
清淡.少糖.少鹽.少醬油避免水腫，進食方式：湯>青菜.菇類>魚或雞>湯

-★水分充足 體重*40 這樣一天至少要喝快2000的水耶
-★2300前睡覺 如果看見我還在FB上 請轟炸我到我下線(但我想應該不太有用)




這些都是中醫師說的吃法 希望我可以持之以恆 不要有任何誘惑!!
今天先看了醫生 但是這個活動從3/1開始 請各位祝福我押!!